Die wichtigsten Infos zum Darm Wellness Yoga – Live Kurs:
- immer am Mittwoch, online von 17.15 – 18.15 Uhr im live Unterricht
- 8x kosten 145,00€
- der Yoga Kurse ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkasse anteilig erstattet.
- bei Kurs-Buchung bekommst du ein Darm-VITAL Öl von der Erlenbacher Ölmühle geschenkt!
Ein gesunder Darm ist die Basis für dein Wohlbefinden: deine Energie, deine Widerstandskraft und letztlich deine Lebensfreude hängen maßgeblich mit der Beschaffenheit deines Darmes zusammen!
Stress im Alltag, Herausforderungen an allen Ecken und Enden, Zeitdruck und dazu vielleicht noch eine (verlockende) schnelle und eher ungesunde Ernährung sind leider keine Seltenheit. Oft leidet unser Darm lange still und unbemerkt, bis sich die unangenehmen gesundheitlichen Folgen deutlich spürbar machen.
Doch zum Glück ist unser Darm „salonfähig“ geworden! Vorbei sind die Zeiten, in denen man still vor sich hin gelitten oder maximal hinter vorgehaltener Hand über bestehende Darmprobleme und Herausforderungen gesprochen hat.
Aber was tun, wenn der Darm rebelliert? Bist du es leid, schon wieder über neue Darmbakterien nachzudenken, die Hoffnung auf die nächste Probiotika-Kur zu setzen oder leise zu befürchten, dass dich nach dem Essen mal wieder schmerzhafte und lästige Blähungen oder Schlimmeres erwarten?
Dann ist mein Darm Yoga-Onlinekurs genau das Richtige für dich! Der Kurs wird dich dazu befähigen, künftig deinen Darm in seiner Arbeit und Bewegungsrichtung zu unterstützen und seine Peristaltik zu verbessern, um damit deiner Verdauung auf die Sprünge zu helfen.
Was ist Darm Yoga?
Darm Wellness Yoga ist nicht einfach „nur“ Yoga. Ich habe den Kurs so entwickelt, dass ich
- das Wissen und die Vorteile der Reflexzonentherapie nutze
- die uralten Kenntnisse über die Meridiane integriert habe
- aus der Erkenntnis schöpfe, dass alles im Körper zusammenhängt
- dich spüren lasse, wie wichtig es ist, nicht nur im übertragenen Sinne durchzuatmen.
Kurzum: Ich freue mich, dass ich mit über 30 Jahren Berufserfahrung und Fachwissen als Sporttherapeutin und Yogalehrerin mit meinem Darm Wellness Yoga-Kurs ein Konzept entwickelt habe, dass durch seine Ganzheitlichkeit überzeugt!
Dabei hören wir unserem Körper genau zu, lauschen auf unser Bauchgefühl, akzeptieren die täglich vorhandenen Grenze. Sollte eine Übung nicht gehen, kein Problem! Ganz sicher gibt es eine Alternative für dich.
Neugierig geworden?
Hier siehst du einen kleinen Ausschnitt aus meinem Darm Wellness Yoga-Kurs.
Als Sporttherapeutin war mir bei der Entwicklung des Darm Wellness Yoga-Konzeptes wichtig, den gesamten Körper mit all seinen bestehenden Zusammenhängen zu berücksichtigen.
Yoga hat sich inzwischen unserem modernen Lebensstil angepasst und gehört für viele quasi zum Lifestyle dazu. Im Darm Yoga-Kurs schaue ich jedoch über den Tellerrand hinaus: Ich habe Yoga als wunderbare Grundlage ergänzt mit dem Besten, was ich über all die Jahre über unseren Körper lernen durfte und spezifisch auf den Darm abgestimmt:
- die Grundlage bilden klassische Yogahaltungen
- ergänzt durch Atemübungen zur Entspannung
- die wichtige Beckenbodenmuskulatur, deren Aufgabe es ist, die inneren Organe zu stützen und für die Funktion der Schließmuskeln unserer Blase und unseres Darmes zu sorgen, berücksichtige ich ebenso …
- wie die über den Körper verlaufenden Meridiane und Nadi (feinstoffliche Energieleitbahnen mit denen sowohl im Ayurveda als auch in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) gearbeitet wird).
Kurz gesagt: dein Darm hat die Aufgabe, seinen Inhalt in eine Richtung zu transportieren.
Diesen Transport kannst du durch Darm Yoga maßgeblich unterstützen.
Alle Übungen, die ich im Darm Yoga-Kurs zusammengestellt habe, bringen deinen Darm sanft „in Schwung“ und helfen ihm, seiner Aufgabe leichter nachzukommen!
Der Darm Wellness Yoga-Kurs wird
- dein (Darm-)Wohlbefinden im Allgemeinen verbessern
- deinen Darm in seiner Arbeit und Bewegungsrichtung unterstützen
- die Darmperistaltik verbessern, um damit der Verdauung auf die Sprünge zu helfen.
Natürlich wird auch das wichtige Thema Entspannung im Kurs nicht zu kurz kommen. Denn auch Stress ist für die Trägheit des Darms verantwortlich.
Wir wissen, dass unser Körper Bewegung braucht, um gesund zu bleiben. Wichtig ist, dass du dabei dein eigenes Tempo gehst. Daher ist es mein Ziel, dass Du dich nach der Darm Yoga-Stunde besser fühlst und spürst, wie gut dir die Bewegung getan hat.
Selbstverständlich! Ob du an einem Reizdarm leidest, dich die Herausforderungen des Leaky-Gut-Syndrom in Atem halten oder du wegen Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa deinen Alltag nach der Verfügbarkeit einer Toilette planen musst: Im Darm Wellness Yoga kombiniere ich das Beste aus allen meinen therapeutischen Weiterbildungen: Bewegung, Entspannung, Atmung. Um deinen Darm wieder in harmonischen Einklang mit deinem Körper zu bringen.
Nein! Es wäre schlicht unseriös, dir dieses Versprechen zu geben. Doch Darm Wellness Yoga ist eine sinnvolle therapeutische Ergänzung und Bereicherung für dein Wohlbefinden.
Mir ist wichtig, dein Selbstvertrauen zu stärken und dich zu animiere, selbst etwas für dich und deinen Darm zu tun.
Nein! Dies ist die Aufgabe von Heilpraktikern. Ich biete auch keine klassische Ernährungsberatung an. (Wenn du möchtest, kann ich dir natürlich gerne mein Wissen und meine eigenen Erfahrungen im Bereich Ernährung weitergeben.)
Der Darm Yoga-Kurs hat den Anspruch, dein (Darm-)Wohlbefinden im Allgemeinen zu verbessern. Deinen Darm in seiner Arbeit und Bewegungsrichtung zu unterstützen und die Darmperistaltik zu verbessern, um damit deiner Verdauung sanft auf die Sprünge zu helfen.
Wie kam es zu der Idee, einen Darm Yoga Onlinekurs zu entwickeln?
Wie so oft entstand das Konzept aus eigener Betroffenheit heraus. Ich habe ein Leaky-Gut-Syndrom, den sogenannten „durchlässigen Darm“. Eine Erkrankung, bei der die Schutzfunktion der Darmschleimhaut empfindlich gestört ist.
Die Ursache?
Vielfach ungeklärt, anhaltender Stress kann eine mögliche Ursache dafür sein.
Die Folge?
Häufig treten Entzündungen im ganzen Körper auf, ein dicker, aufgeblähter Bauch, aber auch Müdigkeit, Erschöpfung, das Gefühl ständig am Limit zu sein, überfordert und platt.
Bis zur Diagnose war es ein langer Leidensweg: Spätestens um 20.30 Uhr war ich so müde, dass ich eingeschlafen bin. Leider konnte ich nicht durchschlafen, lag oft wach, und stand am Morgen gerädert auf. Dazu kamen unangenehme Blähungen, die verständlicherweise absoluten Stress verursachten und ein soziales Leben oft unmöglich machten.
Es folgten eine unerklärliche Gewichtszunahme, Gelenk- und Knochenbeschwerden ohne genauen Befund, diffuse Muskelschmerzen, die mich massiv in meinem Beruf einschränkten. Viele Arztbesuche, Blutbilder, Stuhlproben und sogar MRT- Untersuchungen später war noch immer nicht klar, was genau mir eigentlich fehlte. Ich war verzweifelt.
Erst ein Besuch beim Osteopathen ergab den Tipp, mich auf Leaky-Gut untersuchen zu lassen.
Volltreffer! Endlich wusste ich, woher alle Beschwerden kommen.
Seitdem habe ich nicht nur meine Ernährung radikal umgestellt, sondern auch überlegt, wie ich meinen Darm, der so viele Jahre extrem leiden musste, bei seiner Heilung gezielt mechanisch unterstützen kann: Die Idee zum Darm Yoga war geboren!
Es ist mein tiefes Bedürfnis, mein Wissen über die heilsame Wirkung des Darm Yoga weiterzugeben. Und mit meiner Geschichte all diejenigen zu ermutigen und zu stärken, die ähnliches erlebt haben, oder erleben.
Ausbildungen und Qualifikationen
2020
Beckenbodentraining
2016
Reaktiv – Faszientraining
Faszientraining nach der Franklin Methode
Meridian Yoga, Daniel Orlansky
2014
Stress Management
2013
Medizinische Trainingstherapie – Indikation HWS/LWS
Klangmassage, Teil 1
Klangmassage, Teil 2
2012
Feldenkrais – Beckenboden
Nackenschule
2010
Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Integrative medizinische Thai-Massage der Rückenmuskulatur
2009
Medical Taping Concept und Kinesio Taping
2008
Abschluss der Yoga-Ausbildung
Ausbildung Yoga Nidra – die Entspannungsform des Yoga
Spiraldynamik
2007
Hot-Stone-Massage
2006
Hormon Yoga für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden
Ausbildung Kursleiterin für Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
2005
Beginn der Yoga-Ausbildung
Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuß
2004
IFAA Inhouse Schulung Pilates
1996
IFAA Master Instructor, Aerobic Ausbildung
1993
DVGS Aerobic Instructor Ausbildung
DVGS Osteoporose Kursleiter
1992
Abschluss zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin an der Sportschule Waldenburg
Kontakt
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Schreibe mir gerne hier über das Kontaktformular oder kontaktiere mich telefonisch oder per WhatsApp unter der Mobilnummer 0151-21 77 2727.
